“绿色”减肥,助你“长瘦”

【时间: 2020-11-19 09:18 内江晚报】【字号:

随着一分快3投注平台app越来越好,吃得越来越巴适,有一个话题成为永远的热门,那就是减肥!从网上搜窍门,从民间找偏方,从而实现有效减肥,更是被不少渴望减肥者不断尝试。近日,记者采访多位成功瘦身人士,了解了他们不一样的“减肥法”。


上好“必修课”,坚持“公开课”

谈起减肥,不少医生都会建议“管住嘴,迈开腿”。对于“喝水都要长”的人来说,坚持锻炼就是每天的“必修课”,管住嘴是每天的“公开课”

虞晓丽是某事业单位一分快3投注平台app人员。她从小就是一位“肯吃肯长”的人,控制食欲的意识稍微松一松,体重就会严重超标。“今年初,因为响应‘少外出’号召,体重一下子飚升到160多斤。”谈起自己“肯长”的苦恼,虞女士备感无奈。

“什么原因让你产生了减肥的想法?”

“因为胖,身体变差,医生给了我建议,上好两门课——‘必修课’和‘公开课’。”虞女士介绍,“必修课”就是每天坚持锻炼;“公开课”就是管住嘴。因为一分快3投注平台app性质,她上班一坐就是一整天,没有锻炼的机会。下班后,还得给女儿辅导作业,管理好女儿一分快3投注平台app,忙完已到深夜。

“要减肥,只有管住嘴。”虞女士认为,管住嘴必须是“公开课”,让亲友、同事都知晓,才能做到。

为什么这样说?如果不公开,单位同事邀约聚会,拒绝一次两次可以,长期不参加集体活动,同事就会认为“自己脑壳卡”,不合群。虞女士在多个场合公开自己不吃晚饭,减少了很多约会。“坚持6个月后,我的体重从160多斤降到140多斤。”虞女士说,减肥的路漫长而遥远,“公开课”一定要公开,以免产生误会。

无独有偶,家住东兴区银杏家苑的赵志敏,为了保持“好身材”,吃饭时,改吃肉模式为吃素模式。据了解,赵女士每天要处理很多事情,经常感到头昏脑涨。朋友建议她“吃素食”,她自己改吃素食后感觉身体状况确实变好了。现在,赵女士已经吃素几个月,体重也减了十来斤。

编辑:周玉殊
记者:邹明  
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